הדרך הזו לא נולדה ביום אחד. היא נבנתה מהרבה רגעים של כאב, של ניסיון, של תקווה.

מהרגעים שבהם ניסיתי עוד תפריט ועוד גישה – והגוף לא הקשיב.

מהרגעים שבהם אמרו לי ש"פשוט צריך יותר כוח רצון", כשכל מה שהרגשתי זה עייפות נפשית ובושה.

וזה בדיוק מה שאני לא רוצה שיקרה לך.

"לרדת בענק – לחיות בגדול" היא שיטה שפיתחתי לא מתוך ספר לימוד – אלא מהחיים עצמם.

היא מתאימה לאנשים שהמשקל שלהם כבר מזמן לא רק עניין של קלוריות.

אנשים שצריכים שמישהו יראה אותם באמת – בלי ביקורת, בלי לחץ, בלי תנאים מוקדמים.

השיטה הזו מורכבת משלושה יסודות פשוטים אך עוצמתיים:

הקשבה אמיתית לגוף – כי לא כל רעב הוא פיזי, ולא כל צורך נפתר באוכל.

חיזוק הזהות והערך העצמי – כי שינוי מתחיל כשאתה מתחיל להאמין שמגיע לך.

בניית שגרה פשוטה ונעימה – שמתאימה למציאות שלך, ולא מצריכה להפוך את החיים.

היא לא שואפת לשלמות, אלא לאמת. לא למהפך מהיר, אלא לדרך שאפשר ללכת בה לאורך זמן.

היא נשענת על שלושה עקרונות שמחברים בין הנפש, הגוף והתנועה:

עבודה מנטלית פנימית שמרפאה את מה שנשבר מבפנים – לא כדי "לתקן" אותך,

אלא כדי שתוכל להסתכל במראה ולהגיד בלב שלם: אני ראוי.

תזונה שלא שואלת אותך רק "כמה אכלת" – אלא איך אתה חי, מה עובר עליך, 

ומה באמת אפשרי עבורך בתוך היומיום.

פעילות גופנית ותנועה שמתחילה מבפנים – כזו שלא נועדה להעניש את הגוף,

 אלא לעורר אותו לחיים, בעדינות, בכבוד, מתוך בחירה.

אני לא מאמין בקיצורי דרך. אני מאמין בדרך שלך. בקצב שלך.

והתפקיד שלי? להזכיר לך שוב ושוב, עד שתאמין גם אתה: שזה אפשרי. שמגיע לך. ושאתה מסוגל..