כיצד אוכל לעזור לכם
ליווי תזונתי, אימון גופני ומנטלי בהתאמה אישית מלאה
ליווי מקיף בתזונה ובאימוני הכושר
ליווי מקיף שמשלב תפריט, תוכנית אימון וליווי רגשי, עם פגישות זום, מעקב אישי, זמינות בווטסאפ ותמיכה קבוצתית, הכל מותאם אישית לאורח החיים שלך.
תפריט תזונה מותאם אישית
בניית תפריט על בסיס בדיקות דם, מערכת עיכול, היסטוריה רפואית, סדר היום, הרגלים, העדפות תזונתיות ויעדים אישיים, ללא טרנדים והגבלות קיצוניות.
תוכנית אימון אישית מצולמת
תוכנית אימון אישית עם סרטוני תרגול והסברים מפורטים, התאמה לרקע רפואי, ומיקוד ביעדים כמו טיפול במערכת העיכול ואיזון מדדים רפואיים, ירידה במשקל וחיטוב, עלייה במסת השריר ושיפור בכוח הפיזי.
אפליקציה אישית
אזור אישי באפליקציה הייחודית, שם יחכה לכם תפריט התזונה ותוכנית האימון, עם מעקב אחר המשקל, ההיקפים, תמונות ומדריכים מקצועיים לשבתות ואירועים חריגים.
אימונים מנטליים
שיחות מוטיבציה לחיזוק נפשי, כלים להתמודדות קשיים בדרך, אכילה רגשית ובולמוסים דרך תרגולי כתיבה, דמיון מודרך ליווי אישי צמוד ותמיכה קבוצתית.