הרבה אנשים מחפשים דרכים לרדת במשקל וחושבים שמדובר בפשטות של "לאכול פחות ולזוז יותר". 

אבל כאשר מדובר באנשים עם השמנה משמעותית, כאלו עם BMI 35 ומעלה, מדובר בתהליך שונה לגמרי הן ברמה הפיזית, הן ברמה הרגשית והן מבחינת בריאות כללית.

תהליך ירידה במשקל אצל אנשים עם השמנה חמורה אינו רק שינוי חיצוני – אלא מסע פנימי עמוק. זהו תהליך פיזיולוגי, התנהגותי ונפשי שדורש ליווי מקצועי, סבלנות וכלים מותאמים אישית. לכן, הדרך שבה ניגשים לתהליך כזה אינה יכולה להיות זהה למי שרק מחפש "להתחטב קצת" או "לרדת 5 קילו לפני הקיץ".

אדם עם BMI גבוה לרוב לא שואף רק להיראות טוב יותר – הוא מחפש לחזור לנשום בקלות, ללכת בלי כאבים, להוריד ערכי סוכר, לאזן כבד שומני, להרגיש חופשי בגוף שלו ולהימנע מפתרונות רפואיים פולשניים כמו ניתוחים בריאטריים או תרופות לירידה במשקל.

הכוונה כאן אינה לדיאטה מהירה, אלא לתהליך טיפולי – תהליך שדורש התאמה תזונתית, תמיכה מנטלית וכלים פרקטיים לשינוי אמיתי של אורח החיים. לכן, גישות תזונתיות סטנדרטיות או תפריטים גנריים פשוט לא מספיקים – הן לא נוגעות בשורש הבעיה.

מעבר להיבט הבריאותי, יש גם את ההיבט הרגשי.

רבים מהאנשים עם עודף משקל קיצוני נושאים איתם שנים של תסכולים, כישלונות חוזרים, ניסיון בדיאטות שונות, ולעיתים גם תחושת בושה או אובדן אמון בגוף וביכולת שלהם להצליח. לכן, כדי להוביל שינוי אמיתי, צריך קודם כל לשקם את הביטחון העצמי שלהם, לעטוף אותם בגישה אנושית, מכילה ומותאמת אישית – ולא להעמיס עליהם דרישות לא ריאליות.

גם קצב הירידה במשקל צריך להיות מותאם.
אנשים עם BMI גבוה עשויים לרדת מהר בהתחלה, אך אם הקצב לא מותאם למציאות שלהם – זה ייגמר בקריסה. המטרה היא התמדה לאורך זמן ולא פתרונות מהירים. ולכן, התהליך צריך להיבנות סביב סדר היום של האדם, סביב מגבלותיו והעדפותיו, ועם הבנה שהשינוי חייב להיות בר־קיימא.

באותה נשימה, פעילות גופנית אצל אדם עם BMI 40 לא נראית כמו אצל אדם שרוצה להתחטב. לעיתים עצם ההליכה היא אתגר. ולכן, הגישה כאן היא לא "כמה שיותר אינטנסיבי", אלא הפוך – כמה שיותר מותאם תפקודית, נעים ומעודד. פעילות כזו משפרת תפקוד, תורמת לבריאות, ומשקמת את הקשר בין האדם לגופו.

גם מדדים בריאותיים צריכים לקבל מקום משמעותי בתהליך.
יש מקרים שבהם המשקל כמעט לא יורד  אבל המדדים משתפרים פלאים: רמות הסוכר יורדות, תפקודי הכבד משתפרים, הכולסטרול מתאזן, ולחץ הדם מתייצב. המשקל הוא רק מדד אחד – אך בריאות כללית היא המטרה האמיתית.

לכן, הגישה הנכונה לירידה במשקל אצל אנשים עם השמנה חולנית צריכה להיות שונה מהיסוד: לא עוד תוכנית קפדנית שמנתקת את האדם מהחיים שלו – אלא תהליך הדרגתי, רגוע, מכיל ואנושי. תהליך שמחזיר את האמון, בונה מסוגלות ומחזיר שליטה לידיים של האדם עצמו.

וזו בדיוק הסיבה שפיתחתי את השיטה הייחודית שלי "לרדת בענק – לחיות בגדול" 

שיטה פרקטית, מותאמת רגשית ופיזית, שפונה לאנשים עם BMI גבוה שרוצים לרדת במשקל בלי ניתוחים, בלי זריקות הרזיה, ובלי דיאטות קשות – אלא דרך חיים שנבנית בהדרגה, עם כלים לחיים שלמים.

כי כשנותנים לאדם את הכלים הנכונים אפשר באמת לרדת בענק, ולחיות בגדול.